유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 개선 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 절차와 절차 생각, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://damienypcp5.wiki-jp.com/792214/조사_마사지_요법에_대한_이_보고서