اسفناج را به سوپ اضافه کنید و آن‌ها را برای پنج دقیقه بپزید. پیاز، هویج، عدس و آب پرتقال را به آن‌ها اضافه کنید. عصاره سبزیجات را نیز در دو لیوان آب حل کنید و در قابلمه سوپ بریزید. ۲۳ ایده خوشرنگ و جذاب برای دیزاین گل‌های پاییزی آش ماست https://1touchfood.com/category/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a2%d8%b4/