Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra com as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância maior que a largura dos ombros. As retiradas na sede https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333