ระบบเผาผลาญพัง!!...เพราะลดน้ำหนักผิดวิธี แก้ไขอย่างไร? สำหรับโปรตีน หากกินเยอะโดยไม่ออกกำลังกาย อาจกลายเป็นแคลอรีส่วนเกิน ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ จึงควรเลือกกินอาหารลดความอ้วนที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ เมนูจากผักและผลไม้ที่หวานน้อย ผลไม้ลดน้ำหนักมี แคลอรีน้อยและช่วยอยู่ท้องได้นาน เช่น แอปเปิ้ล, ส้ม, ฝรั่ง และเน้นการทานผักหลากสี รวม... https://frankz628uts3.vblogetin.com/profile