– ร่างกายควรได้รับสารอาหารหลักจากอาหารที่มีประโยชน์หลังการออกกำลังกายก่อนที่จะดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นไปใช้งานก่อน หลังออกกำลังกาย ‘ควร’ และ ‘ไม่ควร’ กินอาหารอะไรบ้าง เพื่อให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย พร้อมบอกทริคกินเมื่อไหร่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ข้อมูลส่วนบุคคลแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ เกี่ยวกับเรา กรอกอีเมลของคุณเพื่อติตตามข่าวสารและโปรโมชั่น ก่อนออกก... https://jamess416qqr2.blog2freedom.com/profile