ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ และลดความอยากอาหาร แคลเซียมสูง เพียงพอที่ร่างกายต้องการต่อวัน วิธีเลือกทานโปรตีนที่ดี✨ เหมาะสำหรับช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถช ่วยลดน้ำหนักได้ และไม่ทำให้โยโย่ โปรตีนที่ควรทาน เต้าหู้ เนื้อปลา เนื้อปลาแซลมอน เนื้ออกไก่ ไข่ต้ม อัลมอนด์ นมถั่วเหลือง ของที่ไม่ควรทานบ่อยๆ นมวัว เนื้อวัว เนื้อหมู ชีส เนย เบคอน ถ้าอยู่ในช่วงล การทำโปรตีนเชคกินเองสามารถทำได้ไม่ยุ่ง... https://emilys383bvn0.bloggip.com/profile