ถั่วลิสงเป็นถั่วที่มีรสชาติอร่อยมาก ✅ เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวและถั่วเหลือง งั้นเราไปดูกันว่า อาหารโปรตีนสูง อะไรบ้างที่อยากแนะนำ ควินัวเป็นเมล็ดธัญพืชที่ถือว่าเป็น superfood เพราะมีวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ที่สูงมาก อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นกัน แถมโปรตีนยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน อยู่ท้อง สร้าง และซ่อมแซมร่างกาย ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันตามน้ำหนักตัว สารต้านอนุมูลอิส... https://rogeri184npo2.dm-blog.com/profile