La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Conéctate al presente: Observa todo lo que https://como-calmar-la-ansiedad54196.laowaiblog.com/33589857/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-nobody-is-discussing