نلجأ إلى التقنيات الرقمية هربًا من الواقع، حيث تمنحنا شعورًا مؤقتًا بالراحة والسكينة. لكن هذا الهروب قد يتحول تدريجيًا إلى إدمان يُثقل حياتنا. التقنيات والتطبيقات المساعدة للحد من الإدمان الإلكتروني لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * ظهور بعض المشكلات، مثل: اضطرابات النوم أو https://top100bookmark.com/story20060419/the-5-second-trick-for-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A