ผู้สูงอายุก็มีความต้องการสารอาหารเช่นเดียวกันคนวัยอื่น ๆ แต่จะต่างกันตรงที่ปริมาณเพราะในชีวิตประจำวันผู้สูงอายุไม่ได้มีกิจกรรมที่ต้องการพลังงานสูง การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อก็ช้าลง จึงต้องได้รับพลังงานและสารอาหารอย่างพอดี สูงวัยต้องการโปรตีนเท่าไหร่ต่อวัน โปรตีนมีอะไรบ้าง และสำคัญต่อร่างกายอย่างไร โปรตีนที่แนะนำ เวย์โปรตีน อกไก่ลอกหนัง ธัญพืชเต็มเมล็ด เสี่ยงกระดูกหัก โปรตีนช่วยรักษาคว... https://miltonn307wza7.plpwiki.com/user