健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 肝胆] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 饮水。 保持 规律的生活 适度运动 心平气和 神功护身法 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关... https://andre5fjl0.gynoblog.com/37020768/益肾养生指南强壮