健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 充足睡眠 适当锻炼 心平气和 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏... https://griffinabaxu.shoutmyblog.com/37031333/益肾养生指南强壮