O dor  no calcanhar  pode ser um sintoma de várias condições médicas . Um acalentamento  prévio dos músculos do  panturrilha antes da  caminhada pode ajudar a  aliviar  o risco de  inflamação. 
 Para acalentar https://qasimldxu748246.bligblogging.com/38945700/acalentamento-do-calcanhar