إن المرثلة الرقابة، هي طريق مُثبتة في إزالة كربات العناء. فهي تساعد على تطهير النفس من المشاكل. وغالباً ما يتم اللجوء https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh