Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję herbatę z melisą, która daje mi uspokoić umysł. Potem gaszę komputery, bo https://deannalcds953101.blog5.net/90227973/gdy-idę-spać